సరళ యోగ విశేషాలు2195

అందించిన గ్రంథం స్కాన్ పత్రాలను (PDF) క్షుణ్ణంగా పరిశీలించి, పరిశోధకులు,
గ్రంథాలయ నిపుణులు మరియు సాహిత్య ప్రేమికుల కోసం రూపొందించిన వివరమైన రిపోర్ట్
/ బ్లాగ్ పోస్ట్ ఇక్కడ ఇవ్వబడింది.

1. శీర్షిక & ప్రాథమిక గుర్తింపు విభాగం (Title & Basic Identification
Block)

- పుస్తకం పూర్తి పేరు (తెలుగులో): సరళ యోగ విశేషాలు
- Title in English Transliteration: Sarala Yoga Viseshalu
- ఉపశీర్షిక (Subtitle): NA
- ప్రత్యామ్నాయ / ఇతర పేర్లు (Alternate/Variant Titles): NA
- గ్రంథ రూపం / వర్గం (Category/Genre): యోగ శాస్త్రం / ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్య
విజ్ఞానం / దేహ-మనస్సు శిక్షణ

1. రచయిత, సంపాదకులు & ఇతర కర్తల వివరాలు (Author & Contributor Details)

- రచయిత పూర్తి పేరు: డా. ప్రవీణ్ కాపడియా
- కలం పేరు / బిరుదులు (Pen Name / Titles): NA
- రచయిత కాలం / జీవిత కాలం (Birth-Death Dates): జన్మదినం: 06-12-1947
- జన్మస్థలం / నివాసం: జన్మస్థలి: ఆదోని (కర్నూలు జిల్లా); కార్యక్షేత్రం:
హైదరాబాద్
- విద్యా అర్హతలు & వృత్తి: విద్యాభ్యాసం: బరోడా (గుజరాత్), కొప్పల్
(కర్ణాటక), జాల్నా (మహారాష్ట్ర), శ్రీ గుజరాతీ విద్యామందిర్, వివేకవర్ధిని
కాలేజి, నిజాం కాలేజి, ఉస్మానియా ఇంజనీరింగ్ కాలేజి (హైదరాబాద్); వృత్తి:
డైరెక్టర్ - గాంధీ జ్ఞాన మందిర్ యోగ కేంద్రం
- సమకాలీన రచనలు / ఇతర ముఖ్య કૃతులు: పరిశోధన చేసి తయారు చేసిన 9 వనమూలికల
దివ్య ఆయుర్వేద ఓషధులు
- ఇతర కర్తల వివరాలు (Contributors):
- సంపాదకుడు (Editor): NA
- అనువాదకుడు (Translator): వేమూరి రాధాకృష్ణమూర్తి (తెలుగు సేత)
- చిత్రకారుడు / ముఖచిత్ర డిజైనర్ (Illustrator/Cover Artist): NA
- ముందుమాట / పీఠిక రచయిత (Foreword/Introduction Author): డా. ప్రవీణ్
కాపడియా
- రచయిత పరిచయ వ్యాసం (Author Note): డా. ప్రవీణ్ కాపడియా గారి మాతృభాష
గుజరాతి అయినప్పటికీ తెలుగు, ఇంగ్లీషు, హిందీ, మరాఠీ భాషలలో ప్రవేశం ఉంది.
వీరు 1955లో ధ్యాన యోగాభ్యాసం ప్రారంభించి, 1974లో యోగాభ్యాస కేంద్రంలో
ప్రవేశించారు. ఆంధ్రప్రదేశ్ స్టేట్ యోగా అసోసియేషన్ మరియు దక్షిణ భారత యోగా
ఫెడరేషన్ వ్యవస్థాపక కార్యదర్శిగా, ఇండియన్ యోగా ఫెడరేషన్ ఉపాధ్యక్షులుగా
సేవలందించారు. "ఇంటింటా యోగ వ్యాప్తి! వ్యసనాల నుంచి సర్వులకు విముక్తి!!"
అనేది వీరి జీవిత లక్ష్యం.

1. సాహిత్య, విషయ & సామాజిక విశ్లేషణ (Literary, Content & Critical
Analysis)

- పరిచయం & నేపధ్యం (Introduction & Context): ఆధునిక యుగంలో వైద్య
విధానాలు పెరిగినా వ్యాధులు, నిరాశ పెరిగిపోతున్న పరిస్థితులలో ప్రకృతి
చికిత్స మరియు యోగా ద్వారా నివారణ ఆరోగ్యాన్ని అందించాలనే సంకల్పంతో ఈ గ్రంథం
రూపుదిద్దుకుంది. ఇది ప్రతి ఇంటికి యోగాభ్యాసాన్ని చేర్చడం లక్ష్యంగా
పెట్టుకున్న సమగ్ర మార్గదర్శి.
- రచయిత అంతరంగం & సంకల్పం (Author's Intent & Purpose): కేవలం వ్యాధులు
వచ్చాక మందులు వాడటం కాకుండా, వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుకోవడం శ్రేయస్కరమని
రచయిత పేర్కొన్నారు. బాలబాలికల్లో శారీరక, మానసిక, బౌద్ధిక వికాసానికి
పాఠశాలల్లో యోగాభ్యాసం ప్రవేశపెట్టాలని, సమాజంలో సాత్విక మార్పులు తేవడమే తన
సంకల్పమని ముందుమాటలో వివరించారు.
- ప్రధాన విషయ సారాంశం (Core Summary & Key Themes):
- యోగాభ్యాసం ప్రాముఖ్యత, మంచి అలవాట్లు, శరీర నిర్మాణ విశేషాలు, మరియు
యోగ అష్టాంగాలు.
- యోగ నిబంధనలు, షట్కర్మలు (యోగ శుద్ధి క్రియలు), మరియు సూక్ష్మ యోగ
వ్యాయామ క్రియలు.
- శంఖ ప్రక్షాళనం, సూర్య నమస్కారాలు, మరియు వివిధ భంగిమల్లో వేసే
యోగాసనాల వివరణలు (ఉదా: వెల్లికిల పడుకొని వేయు ఆసనాలు - శాంత్యాసనం, సుప్త
పవన ముక్తాసనం, సేతు బంధాసనం మొదలైనవి).
- పతంజలి మహర్షి సూచించిన "యోగశ్చిత్త వృత్తి నిరోధః" అనే సిద్ధాంతం
ఆధారంగా చిత్త వృత్తులను అదుపు చేసే మార్గాలు.
- భాషా శైలి & వ్యాకరణ విశ్లేషణ (Language Style & Literary Tropes):
పుస్తకంలో వ్యావహారిక మరియు సరళమైన తెలుగు భాషను ఉపయోగించారు. యోగ పరిభాషను,
ఆసనాల పేర్లను సామాన్య పాఠకుడికి సహజంగా అర్థమయ్యే రీతిలో వేమూరి
రాధాకృష్ణమూర్తి అనువదించారు. శైలి ప్రత్యక్షంగా, బోధనాత్మకంగా మరియు సాధన
ప్రోత్సాహకంగా ఉంటుంది.
- పరిశోధనాత్మక & సాంస్కృతిక ప్రాముఖ్యత (Research & Cultural Value):
భారతీయ ప్రాచీన యోగ విజ్ఞానాన్ని గాంధేయ నైతిక విలువల కోణంలో జోడించి
సమాజానికి అందించడంలో ఈ గ్రంథానికి ప్రాధాన్యత ఉంది. గాంధీ జ్ఞాన మందిర్ యోగ
కేంద్ర ప్రచురణగా ఇది యోగ విద్య వ్యాప్తికి ఒక ప్రామాణిక కైఫియత్‌గా
నిలుస్తుంది.
- ముగింపు & పాఠకుల మార్గదర్శి (Conclusion & Target Audience): ఈ గ్రంథం
ప్రారంభ సాధకులకు, విద్యార్థులకు, ఉపాధ్యాయులకు మరియు సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని
కాపాడుకోవాలనుకునే సామాన్య పాఠకులకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.

1. విపుల సాంకేతిక మెటాడేటా (Technical Metadata - Wikidata & MARC
Compatible)

ప్రాథమిక వికీడేటా & కేటలాగ్ వివరాలు:

- P1476 (Title): సరళ యోగ విశేషాలు
- P1680 (Subtitle): NA
- P31 (Instance of): Book
- Wikidata ID: NA
- P18 (Image/Cover Art): NA

కర్తలు & సంస్థలు (Persons & Entities):

- P50 (Author): Dr. Pravin Kapadia
- P110 (Illustrator): NA
- P11105 (Annotator): NA
- P655 (Translator): Vemuri Radhakrishnamurthy
- P98 (Editor): NA
- P767 (Contributor): NA
- P2679 (Foreword Author): Dr. Pravin Kapadia
- P2680 (Afterword Author): NA
- P123 (Publisher): Gandhi Jnana Mandir Yoga Kendra, Sultan Bazar,
Hyderabad - 500 095
- P872 (Printer / Press): NA

గుర్తింపు సంఖ్యలు (Identifiers):

- P212 (ISBN-13): NA
- P957 (ISBN-10): NA
- P243 (OCLC Number): NA
- P675 (Google Books ID): NA
- P648 (Open Library ID): NA
- P2034 (Project Gutenberg ID): NA
- P724 (Internet Archive ID): NA
- P8383 (Goodreads Identifier): NA
- P6721 (K10plus PPN): NA

సందర్భం, ముద్రణ & భౌతిక వివరాలు (Physical & Publication Details):

- P407 (Language): Telugu
- P291 (Place of Publication): Hyderabad, Telangana, India
- P577 (Publication Date / Year): NA
- P1104 (Page Count): 243+
- P2635 (Number of Volumes): 1
- P393 (Edition Number): NA
- P1031 (Legal Citation / Registration No): NA
- P186 (Material Used): Paper
- P437 (Distribution Format): Print/Paperback
- Cost / Original Price (ధర): NA

1. వర్గీకరణ & డిజిటల్ ఆర్కైవల్ ఫీల్డ్స్ (Classification & Archival
Studies)

- Work_Genre_P136: Yoga / Health & Wellness / Physical Fitness
- Work_Subject_P921: Yoga Asanas, Pranayama, Shatkarmas, Health
Improvement
- Work_Country_P495: India
- Work_Movement_P135: Gandhian Philosophy & Holistic Health Movement
- Work_Based_On_P144: NA
- Dewey Decimal Classification (DDC) Number: 613.7046
- Colon Classification (CC) Class Number: L:3
- Koha Classification Tag / Call Number: 181.45 (As stamped: 181.45 /
2195)
- Copyright Status / Public Domain: In Copyright / Protected

1. English Academic Abstract & Metadata Summary

*Objective & Scope:* *Sarala Yoga Viseshalu* is a comprehensive
practitioner's guide to the fundamentals and advanced nuances of Yoga,
authored by Dr. Pravin Kapadia and translated into Telugu by Vemuri
Radhakrishnamurthy. Published under the aegis of the Gandhi Jnana Mandir
Yoga Kendra in Hyderabad, the primary objective of this text is to
democratize yogic knowledge and bring practical health awareness into
everyday households. The work covers a broad spectrum of physical, mental,
and spiritual disciplines rooted in classical Patanjali yoga traditions.

*Methodology & Content Overview:* The content is systematically organized
across multiple thematic sections. It initiates with the philosophical
definitions of yoga, good lifestyle habits, human anatomy, and Ashtanga
Yoga principles. It then progresses into detailed instructional chapters
covering Shatkarmas (purification techniques), Shankha Prakshalana, Surya
Namaskars, and specific categorizations of posture-based Asanas (such as
supine postures like Shavasana, Supta Pavanamuktasana, and Setubandhasana).
The methodology emphasizes preventive healthcare utilizing natural elements
(Pancha Tattvas) to reduce reliance on pharmaceuticals.

*Literary & Academic Significance:* The academic value of this monograph
lies in its cross-cultural translation and pedagogical synthesis of
Gandhian ethical values with traditional Indian yogic sciences. By
translating complex yogic terminology into accessible Telugu prose, the
work acts as an archival bridge for regional practitioners and health
researchers studying holistic health movements in modern Andhra Pradesh and
Telangana.

*Recommendation:* This volume is highly recommended for researchers in
South Asian cultural studies, archivists in alternative medicine, students
of library science focusing on regional medical texts, and individual
practitioners seeking a structured primary reference for yogic techniques.